Direkte Inhalation und Dampfinhalation

Inhalieren Sie den Duft mehrmals tief, entweder direkt von der Flasche oder von einem Tuch, auf welches 4 Tropfen ätherischen Öls gegeben wurden. Alternativ können Sie 3 Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, Ihre Augen bedecken, ein großes Tuch über Ihren Kopf breiten und den Dampf tief einatmen. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. (Hervorragend bei Erkältung).

Direkte Anwendung

Gewisse Situationen erfordern eine spezielle direkte Anwendung. In diesen Fällen verwendet man über einen kurzen Zeitraum eine höhere Verdünnung. Das ätherische Öl kann in einem Trägeröl oder einer anderen Trägersubstanz wie z. B. Aloe Vera Gel oder Hamamelis verdünnt werden.

Gewisse ätherische Öle wie z. B. Lavendel und Teebaum können unverdünnt auf kleine Stellen aufgetragen werden wie z. B. Insektenstiche oder Kratzwunden. Experimentieren Sie mit der Stärke der Verdünnung, und nehmen Sie eine höhere Verdünnung, sollte es zu Hautreizungen kommen. Zu Beginn: 10 Tropfen ätherischen Öls auf einem Teelöffel Trägeröl.

Kompresse

Eine Kompresse ist ein sauberes, feuchtes, gefaltetes Tuch, welches mit ätherischen Ölen durchtränkt wurde und dann auf den Problembereich aufgelegt wird. Man verwendet warmes oder kaltes Wasser, je nach gewünschter Wirkung. Füllen Sie eine kleine Schüssel mit Wasser und fügen Sie 2-5 Tropfen eines ätherischen Öls hinzu. Rühren Sie kräftig um, tränken Sie das Tuch darin, wringen Sie es dann aus und legen Sie es auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.

Mundspülung

Die antiseptische und antibakterielle Wirkung von ätherischen Ölen kann man sehr gut für einen frischen Atem und die Erhaltung eines gesunden Zahnfleischs etc. nutzen. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherischen Öls in eine Tasse Wasser und machen Sie damit eine Mundspülung. Nicht schlucken.

Gurgeln

Vermischen Sie das ätherische Öl gründlich in einem Teelöffel Honig und verdünnen Sie es dann mit lauwarmem Wasser, bis sich der Honig aufgelöst hat. Verwenden Sie 1-2 Tropfen auf 30 ml warmes Wasser.

Parfüm

Mischen Sie 10-20 Tropfen eines ätherischen Öls in einen Esslöffel Jojobaöl. Geben Sie es anschließend auf einen oder mehrere Pulspunkte – hinter die Ohren, auf die Innenseite der Handgelenke und der Ellbogen, in die Kniekehlen und auf die Rückseite der Knöchel.

Kosmetikzusatz

Ätherische Öle können auch schon fertigen (duftfreien) Produkten beigefügt werden. Geben Sie 10-15 Tropfen in 60 ml einer Feuchtigkeitscreme, 20-30 Tropfen in 250 ml einer Lotion, 20 Tropfen in 250 ml Shampoo und 20-30 Tropfen in 250 ml einer Haarkur.