Raumbeduftung

Sie können den Charakter eines Raums in nur wenigen Minuten völlig verändern, indem Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl oder einer Mischung in einen Aromazerstäuber geben. Diese Zerstäuber verteilen das ätherische Öl in der Luft, entweder mit einem kühlen Luftstrom oder mit sanfter Wärme. Sie eignen sich ideal dazu, die Luft zu reinigen und aufgrund des Wohlgeruchs eine angenehme, anhebende Atmosphäre zu schaffen. Geben Sie für Kaltzerstäubung 4-8 Tropfen eines ätherischen Öls auf die auswechselbare Patrone oder den auswechselbaren Filter. Verwenden Sie 25 Tropfen oder mehr bei einem Mikrozerstäuber (Atomiseur oder Vernebler). Verwenden Sie 3-8 Tropfen in Aromalampen (mit Kerzen oder elektrischem Licht). Wiederholen Sie dies nach Bedarf.

Massage

Massagen werden von vielen als eine der besten Methoden zur Anwendung der Aromatherapie betrachtet, weil hier die heilende Kraft der Berührung mit dem therapeutischen Effekt des ätherischen Öls vorteilhaft verbunden wird. Massagen entspannen die Muskeln und verbessern den Muskeltonus, den Blutkreislauf und den Lymphfluss. Sie beseitigen körperliche Spannung und geistigen Stress.

Für die Massage verdünnen

Ätherische Öle sollten immer in einem pflanzlichen Trägeröl guter Qualität verdünnt werden, bevor man sie auf die Haut aufträgt (z. B. in süssem Mandelöl, Sesamöl, Jojobaöl, Olivenöl, usw.). Die Standardverdünnung liegt bei 1-3% ätherischen Öls, das sind ungefähr 20-40 Tropfen ätherisches Öl auf 60 ml (oder 4 Esslöffel) pflanzliches Öl oder (geruchfreie) Lotion. Bei empfindlicher Haut sollte die Verdünnung noch stärker sein, z. B. 10 Tropfen auf 60 ml oder sogar noch weniger.

Gesichtsöl

Geben Sie 2-5 Tropfen ätherischen Öls in 30 ml Trägeröl (z. B.: Mandel- oder Jojobaöl).

Dampfbad für das Gesicht

Geben Sie 1-2 Tropfen ätherischen Öls in 2 Liter heißes Wasser und halten Sie Ihr Gesicht darüber.

Gesichtsmaske

Vermischen Sie Lehm, Heilerde oder Hafermehl mit Wasser zu einer streichfähigen weichen Paste und fügen Sie 2-4 Tropfen ätherischen Öls hinzu.

Neroli ist eines von vielen Ölen, die für Gesichtsbehandlungen verwendet werden können.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen”).

Bad

Bäder verbinden die heilsamen Wirkungen von Wasser und ätherischen Ölen auf höchst angenehme Weise. Sie eignen sich ausgezeichnet, um Muskelverspannungen zu beseitigen, Hautprobleme zu lindern und emotionales Gleichgewicht zu fördern. Verwenden Sie 5-15 Tropfen für ein Vollbad und 3-5 Tropfen für ein Sitzbad. Am besten vermischt man die ätherischen Öle mit einem Trägeröl, mit ein wenig Sahne oder Honig, oder mit Badesalz, damit sie sich besser im Wasser auflösen. Geben Sie das ätherische Öl erst in das Badewasser, wenn Sie hinein gestiegen sind, damit Sie den vollen Nutzen des Öls erhalten, während es beginnt, im warmen Wasser zu verdunsten.

Salbei ist eines von vielen Ölen, die man im Bad verwenden kann
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen”).

Duschbad

Geben Sie nach der Dusche 3-5 Tropfen ätherischen Öls in eine Hand, reiben Sie die Hände aneinander und verteilen Sie dann das ätherische Öl schnell und gleichmäßig über Arme, Beine und Rumpf, solange Ihre Haut noch von der Dusche dampft. Lassen Sie es einziehen.

Schwarzfichte ist eines von vielen Ölen, die man nach einem Duschbad verwenden kann
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen”.

Sauna

Geben Sie einen Tropfen ätherischen Öls auf die heißen Steine oder vermischen Sie 5 Tropfen ätherischen Öls mit einer Tasse Wasser und schütten Sie es über die Steine.

Balsamtanne ist eines von vielen Ölen, die man in der Sauna benutzen kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Fuß- und Handbad

Fußbäder sind eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen – besonders dann, wenn Sie keine Zeit für ein Vollbad haben. Denn wenn sich die Füße wohl fühlen, fühlt sich der ganze Mensch wohl. Die Füße sind in der Aromatherapie ein sehr wichtiger Bereich, weil ihre Reflexpunkte jeden Teil des Körpers beeinflussen, und weil die Fußhaut das ätherische Öl besonders schnell aufnimmt.

Handbäder können für Menschen mit schmerzenden Gelenken oder Kreislaufproblemen lindernd wirken. Geben Sie 3-5 Tropfen in eine Schüssel mit Wasser. Die Wassertemperatur sollte an Ihre Bedürfnisse angepasst werden; kühles Wasser wirkt anregend und energetisierend, warmes Wasser beruhigt und entspannt.

Rosmarin ist eines von vielen Ölen, die man für ein Hand-oder Fussbad verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “ Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Brusteinreibung und Einreibung des oberen Rückens

Viele ätherische Öle werden zur Unterstützung der Atmung und Beseitigung von Stauungen im Brustbereich empfohlen, so z. B. Eukalyptus, Tanne, Rosmarin und Speiklavendel. In diesen Fällen ist eine Einreibung des Brustkorbs und des oberen Rückens wohltuend. Verdünnen Sie 10-20 Tropfen ätherischen Öls in 30 ml Trägeröl und reiben Sie den Brustbereich und den oberen Rücken damit ein.

Ravintsara ist eines von vielen Ölen, die man für eine Brusteinreibung oder zur Einreibung des oberen Rückens verwenden kann. (s. auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Direkte Inhalation und Dampfinhalation

Inhalieren Sie den Duft mehrmals tief, entweder direkt von der Flasche oder von einem Tuch, auf welches 4 Tropfen ätherischen Öls gegeben wurden. Alternativ können Sie 3 Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, Ihre Augen bedecken, ein großes Tuch über Ihren Kopf breiten und den Dampf tief einatmen. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. (Hervorragend bei Erkältung).

Eukalyptus ist eines von vielen Ölen, die man zur Dampf-Inhalation verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Direkte Anwendung

Gewisse Situationen erfordern eine spezielle direkte Anwendung. In diesen Fällen verwendet man über einen kurzen Zeitraum eine höhere Verdünnung. Das ätherische Öl kann in einem Trägeröl oder einer anderen Trägersubstanz wie z. B. Aloe Vera Gel oder Hamamelis verdünnt werden.

Gewisse ätherische Öle wie z. B. Lavendel und Teebaum können unverdünnt auf kleine Stellen aufgetragen werden wie z. B. Insektenstiche oder Kratzwunden. Experimentieren Sie mit der Stärke der Verdünnung, und nehmen Sie eine höhere Verdünnung, sollte es zu Hautreizungen kommen. Zu Beginn: 10 Tropfen ätherischen Öls auf einem Teelöffel Trägeröl.

Kompresse

Eine Kompresse ist ein sauberes, feuchtes, gefaltetes Tuch, welches mit ätherischen Ölen durchtränkt wurde und dann auf den Problembereich aufgelegt wird. Man verwendet warmes oder kaltes Wasser, je nach gewünschter Wirkung. Füllen Sie eine kleine Schüssel mit Wasser und fügen Sie 2-5 Tropfen eines ätherischen Öls hinzu. Rühren Sie kräftig um, tränken Sie das Tuch darin, wringen Sie es dann aus und legen Sie es auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.

Kamille ist eines von vielen Ölen, die man für eine Kompresse verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Mundspülung

Die antiseptische und antibakterielle Wirkung von ätherischen Ölen kann man sehr gut für einen frischen Atem und die Erhaltung eines gesunden Zahnfleischs etc. nutzen. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherischen Öls in eine Tasse Wasser und machen Sie damit eine Mundspülung. Nicht schlucken.

Gurgeln

Vermischen Sie das ätherische Öl gründlich in einem Teelöffel Honig und verdünnen Sie es dann mit lauwarmem Wasser, bis sich der Honig aufgelöst hat. Verwenden Sie 1-2 Tropfen auf 30 ml warmes Wasser.

Thymian ist eines von vielen Ölen, die man für eine Mundspülumg oder zum Gurgeln verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Parfüm

Mischen Sie 10-20 Tropfen eines ätherischen Öls in einen Esslöffel Jojobaöl. Geben Sie es anschließend auf einen oder mehrere Pulspunkte – hinter die Ohren, auf die Innenseite der Handgelenke und der Ellbogen, in die Kniekehlen und auf die Rückseite der Knöchel.

Ylang Ylang ist eines von vielen Ölen, die man verdünnt als Parfum benutzen kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Kosmetikzusatz

Ätherische Öle können auch schon fertigen (duftfreien) Produkten beigefügt werden. Geben Sie 10-15 Tropfen in 60 ml einer Feuchtigkeitscreme, 20-30 Tropfen in 250 ml einer Lotion, 20 Tropfen in 250 ml Shampoo und 20-30 Tropfen in 250 ml einer Haarkur.

Palmarosa ist eines von vielen Ölen, die man in der Kosmetik verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Spray

Versprühen ist eine praktische Möglichkeit, einen Raum mit dem wunderbaren Aroma eines ätherischen Öls zu erfüllen oder es auf Ihre Haut zu bringen. Füllen Sie eine 250 ml Sprühflasche mit Wasser und 20-30 Tropfen eines ätherischen Öls. Vor Gebrauch kräftig schütteln.

Rosengeranie ist eines von vielen Ölen, die man zum Versprühen benutzen kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Kochen und Würzen

Geben Sie 1/2 – 1 Tropfen ätherischen Öls in Salatsaucen, Saucen, Süssigkeiten, Getränke .. und vieles mehr.

Basilikum ist eines von vielen Ölen, die man zum Kochen verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Hydrolate

Ein echtes Hydrolat der Aromatherapie (auch Blütenwasser oder Hydrosol genannt) ist das Wasser, das man gewinnt, wenn man Pflanzen dampfdestilliert, um ätherisches Öl zu erhalten. Hydrolate sind sanfter Natur und besitzen ein leichtes Aroma. Sie sind ideal in Situationen, welche einen sanften Einsatz der Aromatherapie erfordern, besonders bei Kindern, älteren Menschen und hochsensiblen Personen. Eine Verdünnung ist hier nicht notwendig, vielmehr können sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Sie werden gerne verwendet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Sonnenbrand zu lindern, die Wirkung von Hitzewallungen zu lindern, für erfrischende Gesichtstonics für alle Hauttypen, für beruhigende Augenpads, als Beifügung zu Gesichtsmasken, um Naturjoghurt zu würzen,

Meditation

Aromatische Essenzen werden seit tausenden von Jahren zur Meditation und zur spirituellen Einstimmung eingesetzt. VedAroma hat verschiedene Öle, die sich sehr gut für diesen Zweck eignen, z. B. Weihrauch, Sandelholz und Myrrhe. Zerstäuben Sie die ätherischen Öle im Meditationsraum oder geben Sie einen Tropfen in Ihre Hände, reiben Sie sie aneinander und atmen Sie das Aroma ein.

Sandelholz ist eines von vielen Ölen, die man zur Meditation verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Meditation

Aromatische Essenzen werden seit tausenden von Jahren zur Meditation und zur spirituellen Einstimmung eingesetzt. VedAroma hat verschiedene Öle, die sich sehr gut für diesen Zweck eignen, z. B. Weihrauch, Sandelholz und Myrrhe. Zerstäuben Sie die ätherischen Öle im Meditationsraum oder geben Sie einen Tropfen in Ihre Hände, reiben Sie sie aneinander und atmen Sie das Aroma ein.

Sandelholz ist eines von vielen Ölen, die man zur Meditation verwenden kann.
(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).

Medizinischer Einsatz von ätherischen Ölen

Aufgrund von Gesetzen, die den Verkauf von ätherischen Ölen regeln, gibt es sehr strikte Richtlinien bezüglich dessen, was Verkäufer von ätherischen Ölen über die medizinischen Eigenschaften der Produkte, die sie verkaufen, behaupten dürfen. Während wir selbst gerne bereit sind, uns an diese Richtlinien zu halten, möchten wir doch darauf hinweisen, dass Autoren von Büchern über Aromatherapie nicht den gleichen Beschränkungen unterliegen. In der Tat gibt es eine Vielzahl von Büchern, die eine Menge an Informationen über ätherische Öle und deren bekannte Wirkungen in allen Lebensbereichen enthalten.

um Hauspflanzen zu besprühen und als Wohnraumduft (Raumspray).

(siehe auch die Broschüre “Die Kraft von ätherischen Ölen” ).